7 советов как чувствовать себя хорошо

чувствовать себя хорошо

В наше время многие люди чувствуют себя недостаточно хорошо. Это может быть связанно с какими-то жизненными проблемами или с обычным переутомлением от постоянной гонки за лучшей жизнью. Люди часто зацикливаются на попытках быть совершенными и выглядеть лучше, чем они есть на самом деле. Сегодня мы рассмотрим способы и упражнения, которые помогут вам чувствовать себя хорошо.

Не позволяйте вашим недостаткам беспокоить вас. Примите себя такими, какие вы есть!

— Генри Дэвид Торо

Как человеку начать чувствовать себя хорошо


1. Все не должно быть идеальным

Перфекционизм для некоторых людей является проблемой при выполнении определенных задач, потому что они хотят добиться результата, для которого у них не хватает навыков. Стараясь все делать идеально и безупречно, вы настраиваете себя на разочарование, в том случае, если у вас не получится.

Вместо этого, ставьте себе реалистичные задачи и цели. Спросите себя, какой результат вас удовлетворит. Подумайте, возможно, то, что вы сделали, на самом деле будет выглядеть хорошо в глазах людей.

Помните, что, как правило, люди не будут замечать тех небольших недостатков, которые вы видите в своей работе. Да, у вас может быть ещё несколько вариантов как выполнить это задание, но сколько бы раз вы не переделывали, оно не будет выглядеть идеальным в ваших глазах.

2. У каждого есть сильные и слабые стороны

Помните, что мы несовершенны и вы тоже не можете быть идеальным во всем. Это нормально, ведь мы постоянно растем и развиваемся как личности. Вы можете концентрироваться на своих недостатках, но важнее знать и помнить свои хорошие качества. Запишите и чаще думайте о них. Не позволяйте своим недостаткам свести на нет все ваши сильные стороны и хорошие качества.

Помните, что жизнь — это не конкурс красоты и не нужно сравнивать себя с другими. Стремитесь быть лучше, здоровее и счастливее, чем вы были год назад, но не нужно смотреть на других и завидовать им.

как чувствовать себя хорошо

3. Вы никому и ничего не должны

Многие люди живут с мыслями о том, что они постоянно должны что-то сделать, с кем-то встретится, пообщаться и т.д. Поэтому они чувствуют постоянное давление на себя. Но мы не роботы и не можем работать по 24 часа в сутки и делать то, что хотят другие. Вы взрослый человек и сами вправе выбирать, что вам нужно делать. Да, иногда нам приходится делать то, что нам не нравится, но старайтесь больше слушать себя и выполнять те задачи, которые вы считаете более необходимыми. Понимание того, что у вас всегда есть выбор, может значительно уменьшить ваше беспокойство и вы начнете чувствовать себя хорошо.

Я часто видела, как многие мои друзья и знакомые становились менее обеспокоенными и подавленными, просто меняя свой внутренний диалог с: «я должен или мне нужно» на «я хочу делать только это». Да, это может не сразу решит основную проблему, которая уходит корнями в ваше детство, но это хорошее начало.

4. У всех есть проблемы

Во-первых, у каждого человека есть определенные проблемы или сложности в жизни. Во-вторых, ваши проблемы не являются уникальными и вы не единственный человек с которым это случилось. Вам нужно научиться справляться с проблемами, даже если они кажутся вам сложными и непреодолимыми. Не бойтесь просить помощи и совета у других людей. На самом деле, люди любят оказывать помощь и быть нужными кому-то.

5. Будьте счастливым человеком

Стремитесь быть добрым, самореализованным и счастливым человеком. Помогайте другим, когда у вас есть возможность, но также учитесь говорить нет, когда вы ощущаете себя не комфортно или от вас слишком много требуют. Вы не обязаны помогать всем, помните об этом. В первую очередь заботьтесь о себе, о своем здоровье и эмоциональном состоянии. В то же время, не нужно быть жестоким по отношению к другим людям.

как человеку чувствовать себя хорошо

6. Не нужно спешить

Многие люди живут в очень быстром темпе. Они проживают очень насыщенную и в большинстве случаев бессознательную жизнь. Они постоянно куда-то спешат и у них нет времени, чтобы остановится и оценить свое состояние. Многие люди проживают жизнь на автопилоте, они часто чувствуют себя уставшими физически и морально.

Если вы находитесь в таком состояние, то скажите себе: «СТОП». Сделайте перерыв и спросите себя: «Почему я делаю это?», «Как я себя ощущаю?», «Куда я иду и какие мои цели?», «Какие у меня есть ценности в жизни?».

Если вы чувствуете, что делаете слишком много дел, тогда пересмотрите свой график. Вы не можете и не должны делать все. Начните правильно расставлять приоритеты. Устройте себе долгожданный отпуск. Отдыхать так же важно, как и работать для достижения своих целей, а отдых является неотъемлемой частью нашей жизни. И если вы хотите быть здоровым, счастливым и чувствовать себя хорошо, тогда сделайте перерыв, отдохните, наберитесь новых сил и переосмыслите то, как вы живете. Стремитесь быть осознанным человеком и больше наслаждайтесь вашей жизнью.

7. Больше веселитесь и радуйтесь

Люди часто чрезмерно сосредоточены на высоких результатах. И хотя, это в некоторой степени и имеет смысл, но зачастую это не приводит нас к счастью и хорошему состоянию.

Спросите себя, действительно ли вы счастливы? Где вы видите себя через 10 лет? Спросите, как бы вы себя чувствовали, если бы продолжали жить так, как сейчас. Если ответ вам не понравится, тогда нужно что-то менять.  Это только ваша жизнь и вы вправе прожить её достойно.

Так что вполне нормально, не быть продуктивным все время. Чаще делайте что-нибудь веселое. Больше смейтесь, гуляйте, любите, бегайте под дождем, путешествуйте, общайтесь с новыми людьми, посещайте новые места, ходите на природу. Все эти действия помогут вам чувствовать себя хорошо. Ведь это так прекрасно, наслаждаться жизнью!

Один комментарий

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *