Что такое эмоциональный труд?

эмоциональный труд

Некоторые социологи сходятся во мнении, что эмоциональный труд начинается с таких мелких моментов, как размышления, что приготовить на завтрак, обед или ужин. Это могут быть более важные задания, как оплата коммунальных услуг или поздравление с Днем Рождения близкого друга или родственника. Если сказать в целом, то эмоциональный труд суммирует все наши мысли и помогает нам не забыть о наших планах, заданиях и о важных жизненных моментах. Большинство людей вполне легко справляются с этими задачами. Хотя для некоторых, это значение может иметь немного иной смысл.

Проблемы в этой области могут возникнуть абсолютно у любого человека, но психологический труд считают более женской проблемой. На них ложится большинство заданий по дому, уходу за детьми, их воспитанием и много других задач. А если женщина работает администратором, то для нее эмоциональный труд является очень важным жизненным аспектом. Хотя в наше современное время, мы используем различные технологии и инновации, но когда речь заходит о домашних делах, то вся работа ложится на девушек, и это могут быть не только эмоциональные, но и физические задания.

психологический труд

Эмоциональный труд — это состояние ума

Этот термин был впервые использован в 1983 году американским социологом Арли Расселом Хохшильдом в её книге «Управляемое сердце». Хохшильд охарактеризовала психологический труд, как необходимость «вызывать или подавлять чувства. Чтобы поддерживать внешний облик, который создает правильное состояние ума». Другими словами, эмоциональный труд — это когда мы притворяемся счастливыми, хотя на самом деле не являемся такими.

Вы сейчас спросите, какое тогда определение более точное? На самом деле, первый и второй вариант являются правильными. Человек может справляться практически с любыми уровнями стресса и ответственности. Проблема эмоционального труда заключается в том, что это происходит не из-за той ответственности, которую человек берет на себя в отношениях или в домашних делах, а из-за ощущаемого бремени, которое на него ложится. Так что это может являться действительно серьезной проблемой для многих людей. Ведь человеку невероятно тяжело брать на себя ответственность за кого-то другого. Помнить обо всем, что нужно сделать, и при этом стараться поддерживать свое эмоциональное состояние на высоком уровне.

Консультант по отношениям Лорел Митчелл говорит: «Воспринимаемое различие в разделении эмоционального труда в отношениях — романтических или любых других, может оказать негативное влияние как на отношения, так и на наше психическое здоровье. Это очень утомительно, вызывает агрессию и обиду. Не нужно изменять нашим собственным потребностям и брать на себя слишком большую ответственность».

Вы когда-нибудь чувствовали себя недооцененными за то, что стараетесь сделать ваши отношения с партнером лучше? Или, может вы хотите, чтобы партнер заметил ваш труд по дому, а этого не происходит? Если ответ будет положительным, я думаю, вы достаточно хорошо знаете, какую психологическую нагрузку можете выдержать.

как снизить эмоциональный труд

Как снизить эмоциональный труд

Важно помнить, что он не является односторонним. И точно не должен ложится только на одного человека в семье. Также не имеет ничего общего с доверием в наших отношениях. Но с помощью правильного общения, мы можем снизить его уровень и давление на нас. Составление списка задач и планов не решает фундаментальную проблему эмоционального труда. Если этим всем занимается только один человек. Поверьте мне, я была в такой ситуации, и это действительно не легко. Искренний разговор с вашим партнером, это единственный способ ослабить давление на вас и снизить уровень эмоционально труда.

Решение проблемы эмоционального труда с партнером

Вы должны сделать это чутко и уважительно. Если в отношениях партнеры не чувствуют весомую поддержку и не выражают свои проблемы, то они создают себе препятствия для счастливой жизни. И не смогут построить здоровые отношения. Начиная разговор, избегайте обвинительных формулировок. Я знаю, что работа по дому может вызвать серьезные споры. Но вы сделаете себе только лучше, если будете сохранять спокойствие. Вам нужно сосредоточиться на том, как лучше выразить мысли и чувства. Имейте в виду, если вы скажите: «я чувствую мы должны сделать это...», а не «ты должен...», таким образом у вас меньше шансов обидеть партнера и инициировать спор. То есть, вы сможете лучше понять мнение другого человека и услышать его.

Вам нужно правильно выразить свои идеи по решению этой проблемы. Постарайтесь определить и обсудить текущее разделение эмоционального труда между вами. Найдите согласие и компромисс. Тогда вы сможете решить, кто чем будет заниматься. И убедитесь, что вы оба довольны своими обязанностями. Совместная ответственность может стать новым витком в ваших отношениях. Или вы можете согласиться с тем, что один человек берет на себя ответственность за работу по дому, а другой — за финансы. В любом случае старайтесь изо всех сил, и регулярно общайтесь друг с другом.

Мы знаем, что общение является важным ключом в любых отношениях. Но из-за слишком быстрого темпа в нашей жизни, мы мало уделяем этому времени. В какой бы ситуации вы не находились, обсудите с партнером изменения, которые помогут вам обоим. Выберите подходящее время и спокойно поделитесь своими чувствами с любимым человеком. Ваши отношения и эмоциональное состояние после этого станут только лучше.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *