10 советов, как быть счастливым человеком

как быть счастливым человеком

Чего бы мы не хотели и о чем только ни мечтали, но большинство из нас хотят знать, как быть счастливым человеком. Но, что на самом деле значит счастье? Иногда может показаться, что у нас есть все, что нам нужно. Но к сожалению, мы не испытываем чувства удовлетворенности и радости от жизни. Многие люди воспринимают жизнь как борьбу, и поэтому, истинное благополучие для них недостижимо. Действительно ли счастье связано с материальными и профессиональными успехами? Может ли оно зависеть от другого человека, или оно находится внутри нас? Я подготовила для вас 10 советов, которые помогут вам разобраться в этом вопросе и понять, как быть счастливым человеком.

1. Начните больше мечтать

Размышления о нашей перспективе в будущем могут реально изменить то, как мы себя чувствуем. Иногда такие мысли возникают сами по себе. Например, вы можете чувствовать себя неудовлетворенными своей жизнью, и будете мечтать о значительных изменениях. Начните больше думать о том, как вы воспринимаете свою жизнь. Возможно, в ней уже присутствуют много положительных моментов, а вы этого просто не замечаете. Вы можете почувствовать огромное чувство благодарности, на котором ранее не сосредотачивались.

Начните концентрировать внимание на более удачных аспектах жизни. Несмотря на то, что мы не всегда контролируем происходящее вокруг нас, но мы способны контролировать наши мысли. Вместо того, чтобы сосредотачиваться на чем то плохом, мы должны принять то, что есть хорошего в нашей жизни. Это могут быть наши близкие и друзья. Разговоры и встречи с нашим любимым человеком. Невероятно красивая природа, которая нас окружает. Растения и животные, без которых наш мир будет скучным и не интересным.

2. Замените отрицательную мысль на положительную

То, как мы думаем, становится привычкой. Если мы будем наполнять себя негативными мыслями, тогда не сможем понять, как быть счастливым человеком. Некоторые люди являются оптимистами от природы. Они склонны видеть во всем только хорошее, даже когда дела идут плохо. У всех бывают плохие дни, но негативные стереотипы мышления закрепляются на более постоянной основе, и не дают нам возможность получать удовольствие от жизни. Иногда мы можем обнаружить, что просыпаемся утром с чувством обреченности, а не энтузиазма или благодарности за предстоящий день.

Хотя мы не всегда можем повлиять на какую-то ситуацию, но определенно можем изменить наши мысли. Мы способны выбирать то, о чем хотим думать, и это полностью зависит от вас. Если вы обнаружите, что сосредотачиваетесь на негативных моментах, то примите сознательное решение заменить эти мысли на позитивные. Постарайтесь почувствовать благодарность за то, что у вас есть. Сюда могут входить ваши дети или внуки, любящий партнер, хорошее здоровье, ваш дом, домашние животные, ваши хобби или увлечения, экономическая стабильность, работа и коллеги. Этот список можно продолжать очень долго. Если мы практикуем чувство благодарности на регулярной основе, то открываем себя для более позитивного отношения к жизни в целом. Мы начнем осознавать, что чем чаще будем уделять внимание положительным аспектам, то быстрее сможем стать счастливыми.

стать счастливым человеком

3. Начните что-нибудь менять

Если вы не знаете, как быть счастливым человеком, значит вам нужно что-то менять. Несмотря на то, что счастье в конечном итоге приходит изнутри, внесение изменений в вашу жизнь может помочь почувствовать себя более удовлетворенными. Например, если вам не нравится работа, вы можете ее поменять. Если вам не нравится окружения, замените его. Сделайте что-нибудь значимое, что вы не делали ранее. Это может быть новое увлечение, волонтерство или что-то еще, что помогает вам чувствовать себя счастливым. Многие люди жалуются на свою жизнь, и тем не менее, не пытаются что-то изменить. Нам легче просто жаловаться на то, что нам не нравится, но ничего при этом не менять. Но небольшие изменения могут иметь большое значение с точки зрения того, как мы относимся к своей жизни. Поэтому, если вас что-то не устраивает, измените это.

4. Счастье — это чувство

Я помню, как летним утром сидела в местном парке и просто смотрела, как мой сын играет. В этот момент меня охватил мимолетный момент счастья. Это было именно физическое чувство. За эти несколько секунд я ощутила полное спокойствие и удовлетворение своей жизнью. Это был совсем обычный день, и мы были в парке, который посещали уже много раз. В этот момент чувство счастья не было связано ни с деньгами, ни с достижениями, ни с чем-либо еще. Это было понимание простой красоты жизни, природы и мира, в котором мы живем.

Многие из самых ценных вещей в жизни абсолютно бесплатны. Когда мы достигаем определенного уровня, мы часто понимаем, что многие из наших лучших воспоминаний, которые вызывают у нас ностальгию и приятные чувства, состоят из обычных моментов. Это могут быть различные трогательные моменты, что-то смешное, какой-то особенный день или совместная деятельность. Для сравнения, многие вещи, на которые мы тратим деньги, быстро теряют чувство новизны и не приносят нам длительного наслаждения. А участие в добрых делах, которые мы делаем для других людей, могут помочь нам понять, как быть счастливым человеком здесь и сейчас.

5. Начните больше отдавать

Давать что-то или делать для других, не ожидая ничего взамен, может вызвать чувство счастья. Небольшие сюрпризы, добрые поступки, знаки признательности и просто проявление эмоций, имеют своего рода эффект бумеранга. Это может ничего не стоить, но отдача и благодарность, которую вы получите, точно добавит больше смысла в вашей жизни.

Однажды я была в супермаркете с сыном, когда мы подошли к кассе, то я поняла, что оставила кошелек дома. У нас не было много продуктов, но и денег, чтобы расплатиться, тоже не оказалось в этот момент. Мужчина позади меня заметил это, и настоял на том, чтобы заплатить за наши покупки. Сначала я отказалась, но он был настойчив. Я конечно взяла его контакты, и как только приехала домой, то вернула деньги ему на карту. Этот добрый жест я надолго запомнила. Не каждый человек может себе такое позволить. Но сам факт совершения чего-то доброго, заставит вас обоих чувствовать себя хорошо. После таким моментов понимаешь, что жизнь и человечество действительно могут быть прекрасными.

стать счастливым

6. Сосредоточьтесь на настоящем

Нам всем нужно думать о будущем, иначе мы не будем развиваться. Тем не менее нужно концентрироваться на настоящем. Это единственные моменты, которые действительно существуют. Все остальное либо ушло, поэтому неизменно или еще точно неизвестно. А реальная жизнь происходит здесь и сейчас. Даже если вы испытываете трудности, сосредоточение внимания на настоящем, может помочь вам стать счастливым человеком и быстрее справиться с проблемами.

Сосредоточьтесь на людях, которые вас окружают. Выйдите на улицу и насладитесь красотой природы. Заведите общение с незнакомым человеком, начните больше улыбаться и радоваться жизни. Начните ценить то, что у вас есть сейчас. Идите всегда вперед, но никогда не упускайте из виду настоящие моменты.

7. Избавьтесь от постоянных покупок

«Деньги не могут купить счастье» — это старая поговорка, и в ней есть смысл. Хотя деньги и могут открыть нам новые возможности, избавить от финансового стресса, и дать возможность выбора где жить и чем заниматься. Но они не помогут нам быть счастливым человеком. Мы живем в очень потребительском обществе, и постоянные желания и хотелки привносят в нашу жизнь больше стресса. Если мы живем только ради покупок новой машины, нового дома или одежды, то по-настоящему не сможем быть удовлетворены своей жизнью. А это значит, что не сможем быть счастливыми.

Когда мы полагаемся только на покупки, чтобы поднять себе настроение и чувствовать себя лучше, то это признак того, что мы не способны быть счастливы самим собой. Да, нам всем нужны новые вещи, но чрезмерное потребление может стать ловушкой, если этим мы хотим улучшить свое самочувствие. Постарайтесь ограничить ваши покупки, и ищите счастье в других жизненных областях. Например, проводя больше времени с друзьями или, как мы уже говорили ранее, помогая другим людям.

счастливая девушка

8. «Общение с природой»

Даже если у вас нет возможности выбираться куда-нибудь, использование цветов и озеленение дома положительно скажется на вашем настроении и самочувствии. Участие в садоводстве может повысить уровень серотонина в мозге, уменьшить беспокойство, и в целом помочь вам чувствовать себя лучше. Увеличивая тем самым внутреннее счастье. Уход за садом, каким бы маленьким он ни был, добавляет смысла вашей жизни, успокаивает ваш разум и душу. Более того, выход на улицу, на свежий воздух, полезен для вашего психического здоровья. Вы можете объединить садоводство и общение, присоединившись к какому-нибудь обществу садоводов, и познакомиться там с новыми и интересными людьми.

9. Уделяйте себе больше времени

Каждый должен хоть иногда, но ставить себя на первое место. Это поможет нам лучше почувствовать свои собственные желания и мы сможем лучше понять, как быть счастливым человеком. Я сейчас говорю не только об отдыхе. А о наших увлечениях и хобби, о спорте, прогулках на природе или даже обычном чтении любимой книги. Мы все индивидуальны, нас вдохновляют разные вещи, и мы так часто зацикливаемся на наших обязательствах, что забываем развивать себя.

Люди многогранны. И когда мы пренебрегаем определенными областями нашей жизни, то наше общее чувство удовлетворения будет страдать. В результате мы не сможем быть счастливыми. Занятие любимым делом действительно полезно. Если вы чувствуете, что ваша жизнь не сбалансирована и, что вы пренебрегали своими собственными желаниями, то предпримите определенные шаги и создайте равновесие в жизни.

10. Больше общайтесь

Мы все социальные существа. Когда вы чувствуете себя плохо, общение с кем-то поможет почувствовать себя лучше. Независимо от того, проводите ли вы время со своей семьей или друзьями, общаетесь с соседями или даже с тем, кого вы едва знаете. Социальные связи оказывают положительное влияние на наше настроение. Благодаря этому, мы можем быть счастливым человеком. Более того, многие исследования показали, что люди с сильными социальными связями могут жить дольше, чем те, кто живет в одиночестве.

Когда мы находимся в обществе, то больше смеемся, а смех уменьшает стресс и улучшает нашу иммунную систему. Так что будьте активны. Организуйте встречу с друзьями, которых давно не видели. Запланируйте выходной день всей семьей. Если вы одиноки, найдите сообщества людей, которые специализируется на групповых поездках. Вы никогда не знаете, с кем сможете там познакомиться. Такие действия могут значительно улучшить наше благополучие и помогут стать счастливым человеком.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *