Как правильно извиниться перед человеком

как правильно извиниться перед человеком

Вы, так же как и я, не любите просить прощения в большинстве случаев или просто не знаете, как правильно извиниться? Возможно, вы часто отправляли сообщение с извинением, но вам не отвечали? Если с вами часто случаются такие ситуации, не стоит отчаиваться. Скорее всего вы просто делаете что-то неправильно. Ознакомьтесь с нашими рекомендациями о том, как правильно извиниться перед человеком, чтобы в следующий раз ваши шансы на прощение стали значительно выше.

1. Признайте, что вы сделали неправильно

Многие из нас не знают как правильно извиниться, потому что им сложно признать свою ошибку и то, что они причинили кому-то боль. Необходимо быть уверенным в себе человеком, чтобы признать свою ошибку и извиниться. К тому же, психологи подтвердили, что человеку с низкой самооценкой намного сложнее извиниться, чем личности, которая обладает высокой самооценкой.

Гай Винч — лицензированный психолог утверждает, что те, кто отказывается извиняться, таким образом хотят просто себя защитить. Поскольку признание неправильного поступка поставило бы под сомнение их порядочность. Поэтому, когда мы подходим осознанно к ситуации и действительно хотим её исправить, мы показываем свою эмоциональную зрелость и сильный характер. Когда мы приносим извинения за ситуации, в которых были не правы, мы становимся честной личностью, которая заслуживает уважения.

2. Не нужно оправдываться

Правильное извинение включает в себя принятие ответственности за свои ошибки и избежание неуместных оправданий. Осознание вашего плохого поведения показывает, что вы относитесь к ситуации достаточно серьезно, вы обдумали её и приняли определенное решение. Это очень важно для вас и для человека, у которого вы хотите попросить прощения.

Недавно у сына моей хорошей подруги выявили аутизм. Она поделилась этим со мной и не хотела больше никому рассказывать. Мне пришлось сообщить об этом нашему школьному врачу, который в свою очередь рассказал другим родителям. Подруга обиделась на меня и не хотела разговаривать. Тогда я приняла решение извиниться перед ней за этот поступок. Я подошла к ней и объяснила, почему так поступила. И сказала следующее: «Я очень сожалею твоей проблеме и хочу попросить у тебя прощение за то, что рассказала другим без твоего согласия. Надеюсь, ты сможешь меня простить».

Первым извиниться и первым прощать — это смелый поступок уверенного в себе человека!

как правильно извиниться

3. Не вините пострадавшего

К сожалению, многие люди не знают как правильно извиниться и пытаются себя оправдать. Как результат, они обвиняют человека с которым поступили не справедливо. Это может звучать так: «Мне жаль, что так произошло, но вы ведь сами видели сложившуюся ситуацию. Как бы вы поступили на моем месте?». Таким образом, вы переносите свою вину на другого человека. Старайтесь более тщательно подбирать слова при разговоре с человеком и не осуждать его, к тому же, если вы были не правы.

4. Думайте о конкретной ситуации

Принося правильные извинения, важно сосредоточиться и думать о произошедшей ситуации. Многим людям сложно смирится со своей ошибкой и они прибегают к воспоминаниям прошлых моментов, в которых этот человек был также не прав. Это может быть все что угодно. Не отвеченные сообщения в социальных сетях, опоздание на встречу с вами или общение с вашим бывшем. На самом деле, это плохая стратегия, которая только ухудшает ситуацию и может вовсе разрушить ваши отношения.

5. Старайтесь извиниться лично, а не в письменной форме

Устные извинения намного превосходят письменные, потому что — это живое общение. Вы видите выражение лица собеседника, и человек видит ваши эмоции и чувства. Вы должны быть рядом с ним, ведь если человек слишком чувствительный, тогда он может расплакаться и вам нужно будет его утешить. Так что не нужно прятаться за клавиатурой, будьте смелой и открытой личностью. Кроме того, словесные извинения и живые эмоции более точно передают смысл сказанного, в отличие от текста. Пострадавший может долго обдумывать написанное вами сообщение и будет трактовать его по своему.

Психиатр Аарон Лазаре провел много лет своей жизни, изучаю психику человека. Он написал много статей о том, как правильно извиниться перед человеком и как вести с пострадавшим конструктивный диалог. Он говорит, что должное извинение — это «акт честности, смирения и смелости, который сделает вас только сильнее».

как попросить прощение

6. Никогда не добавляйте к извинению «но»

Когда вы просите прощения у человека, не используйте подобные выражения: «Извините, но вы сделали это первым или извините, но вы меня провоцировали». Это звучит как отговорка и таким образом, вы хотите переложить часть вины на пострадавшую сторону. Многие люди не могут правильно извинится, так как используют не правильные выражения и слишком много слов. Используя частичку «но», извинения становятся практически бесполезными, так как с его помощью вы хотите себя оправдать и выглядеть в глазах обидчика не таким уж и плохим. Никогда не оправдывайтесь, этим вы сделаете только хуже.

7. Что делать после извинения

После извинения важно спросить: «Ты меня простишь?». Вы уже сказали то, что запланировали, и теперь вам нужно услышать ответ, что скажет ваш партнер. Это важный шаг, так вы даете ему возможность выразить своем мнение и сказать, что он думает о вашем поступке. Многие люди пропускают этот шаг, поскольку он заставляет их чувствовать себя неловко. Они боятся, что их не простят. Однако, это нужно сделать, потому что человек может быть еще не готов сразу вас простить, и скажет, что обдумает эту ситуацию ещё раз. К тому же, в некоторых случаях вам может понадобится сделать повторное извинение, если человек взял долгую паузу и не может принять решение.

8. Измените свое поведение

Несмотря на то, что мы приносим извинения, часто забываем одну важную вещь. Это изменить свое поведение и отношение к этому человеку. Для этого нам может понадобится больше времени, чтобы обдумать ситуацию ещё раз и признать свою ошибку. Когда человек увидит, что вы действительно сожалеете о своем поступке и хотите исправить ситуацию, он начнет вам снова доверять и вы сможете восстановить ваши отношения.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *