Как простить другого человека

как простить другого человека

Я думаю, вы слышали, как люди произносят слова: «я никогда его не прощу» или «почему я должен ее прощать?». Но, когда они отказываются прощать, то не понимают, что этим создают проблемы именно себе. Поэтому каждому из нас необходимо знать, как простить другого человека и как избавиться от этого негативного разрушающего чувства.

Потому что прощение является проявлением здоровой личности, а обида — это зло, которое разрушает наше «Я», и не дает ему возможности получать удовольствие от жизни. И если вам не хватает навыков прощения даже за малейшие вещи, то вы негативно воздействуете на свое психическое и физическое здоровье. Поэтому возьмите под контроль свое негодование по отношению к другим людям, и научитесь прощать их. Этим вы улучшите качество своей жизни и освободите себя от негативных мыслей, которые истощают вас.

Обида и злость ранит именно вас, а не мужчину или женщину, которых вы не простили!

10 причин прощать

Обычно люди испытывают обиду, когда считают что-то несправедливым или из-за того, что их кто-то унизил или оскорбил. Но обида — это больше, чем просто вспышка гнева или злости. Она надолго остается в нашем разуме и грызет нас изнутри. Поэтому ознакомьтесь с причинами, по которым нужно простить другого человека и научиться избавляться от обиды.

  1. Это может навредить вашему здоровью.
  2. Ухудшить отношения с близкими людьми.
  3. Обижаясь и держа злость, вы определенно израсходуете свое время и силы.
  4. Вы впустую тратите свою энергию.
  5. Вы позволяете другим людям контролировать вас.
  6. Обижаясь, вы ограничиваете свои возможности.
  7. Обида откровенно мешает вашей жизни и вашему развитию.
  8. Она наполняет вас негативом.
  9. Вы не можете получать удовольствие от жизни.
  10.  Вы становитесь более замкнутыми и закрытыми.

Прощение не означает, что вы полностью будете доверять этой персоне. Но, вполне вероятно, что вы начнете меньше концентрироваться на том, как он с вами поступил. Таким образом вы освобождаете себя от ненужных размышлений, и получаете возможность сосредотачиваться на более важных вещах. Вы также можете установить определенные границы для людей, которые причинили вам боль. Но лучше постарайтесь их простить и больше не думать об этом.

как научиться прощать

Как простить другого человека и остановить обиду

На самом деле прощение — это не так просто, как кажется на первый взгляд. Ведь человек мог вас сильно обидеть, сделать что-то подлое и неприемлемое. В результате вы долгое время не разговаривали с ним, злились и держали обиду, а теперь вам нужно его простить. Но какая бы ситуация ни была, и как бы вы себя не чувствовали, избавляться от обид, злости и ярости все же нужно. Поэтому давайте рассмотрим методы, как мы можем это сделать.

1. Поймите почему так произошло

Во-первых, вам нужно понять, почему произошла эта ситуация или возник конфликт. Определите, что стало причиной тех слов или поступков, которые вызывали у вас обиду? Вам нужно понять, это не на поверхностном уровне, а на глубинном. Вам нужно найти истинную причину этого поступка, а не ту, которая первая бросается в глаза.

2. Подумайте, что вы могли сделать иначе

Далее для того, чтобы простить человека, вам необходимо провести работу над ошибками. Подумайте, как вы могли поступить в той ситуации, чтобы она закончилась совсем другим, более положительным исходом. Вам необходимо продумать, прочувствовать и подстраховаться, чтобы такого больше не было, а дальше уже приходит освобождение. Потому что, когда мы сделали работу над ошибками, и поняли причину его поступка, тогда к нам приходят освобождение и облегчение, а за ним прощение, и дальше ситуация понемногу забывается.

3. Простите этого человека

Как правило, прощать людей — это удел сильных. И только сильные и мудрые люди умеют прощать. И наоборот, если у нас много слабостей или негативных мыслей, то нам будет сложно понять, как простить другого человека. Поэтому вам нужно избавиться от этих негативных мыслей, и смотреть на ситуацию положительно. Не держите зла на этого человека. Вам нужно понять, что любой способен совершить ошибку, и никто из нас не идеален. Поэтому простите его, вам не нужен лишний груз на душе. Потому что он будет только усложнять вашу жизнь.

как простить человека

Простой пошаговый метод, как простить человека

Возьмите четыре листа бумаги, карандаш или ручку. На одном из них напишите все ваши обиды к определенной особе. В данный момент не старайтесь простить всех людей, на которых злитесь. Возьмите одну персону, на кого у вас есть обиды, и все их запишите на бумаге. Когда запишите все ваши гневные мысли и обиды, возьмите еще один лист и напишите на нем имя этого мужчины или женщины. Затем напишите следующее: « Я сейчас имею к тебе (имя) сильную обиду, ярость и злость». Затем добавьте туда весь список обид написанных ранее.

Когда все сделаете, прочитайте этот список, и постарайтесь максимально ощутить ваши обиды, злость и гнев. Вам нужно максимально их прочувствовать. Вы можете сопровождать это криками, гневом, яростью или плачем. Только убедитесь, что вас никто не слышит. Сейчас важно, чтобы вы вспомнили и ощутили все те негативные мысли и воспоминания к этой личности. Вам важно выпустить все эти отрицательные эмоции.

Затем возьмите еще один лист. Сейчас необходимо понять, что ваш знакомый или друг не всегда виновен в произошедшем, что в какой-то степени в произошедшем виноваты и вы. Так что на этом листе напишите следующее: «Я осознаю, что в полной мере несу ответственность за свои действия, и за то, что обиделся или затаил(а) злобу на этого человека и на его поступки». И перечислите, за что именно вы на него обижаетесь. Обязательно повторите это три-четыре раза.

И уже на последнем листе вам необходимо простить эту личность. Напишите следующее: «Я прощаю (имя человека) за его поступки», и перечислите все то, за что вы на него злитесь. Это также можно повторить три-четыре раза. И когда вы это сделаете, постарайтесь простить его, почувствуйте к нему хорошие чувства любви, доброты и прощения. Так вы сможете максимально быстро простить другого человека и избавиться от обид.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *