Как стать позитивным человеком

как стать позитивным человеком

Вы хотите понять, как стать позитивным человеком, потому что мир вокруг вас, похоже, весь погружен в негатив? Это обычная ситуация, которая может возникнуть с каждым из нас. Жизнь часто бросает нам вызовы, которые в своем большинстве являются негативными, и сильно влияют на наше эмоциональное состояние. А пребывание в такой среде часто препятствует созданию позитивного мышления. Поэтому сегодня мы поговорим о том, как можно справиться с этой ситуацией и стать жизнерадостным человеком.

Что значит быть позитивным?

Если вам интересно узнать, как стать позитивным человеком, то в первую очередь нужно понимать, что это на самом деле значит. Многие люди отвергают идею быть оптимистичными. Они считают ее нереальной, и думают, что этого нельзя достигнуть в наше время. Однако, это далеко не так. Просто многие относятся к жизненным трудностям совсем неправильно. Они воспринимают их слишком негативно. В то время как к ним нужно относиться как к урокам, которые нужны для того, чтобы сделать нас более сильными и устойчивыми.

Быть позитивным — это практика выбора более конструктивного и оптимистичного отношения к жизни. Которая позволяет нам видеть решения, а не только проблемы. То есть — это наше отношение и восприятие всего, что нас окружает, и что с нами происходит. И часто взгляд на жизнь с другой точки зрения может не только сделать вас счастливее, но и помочь вам решить проблемы с помощью новых способов мышления.

Методы представленные ниже помогут вам переключиться на более оптимистичное восприятие. Вместо распространенного негативного, которое нам навязывает общество.

7 методов, как стать позитивным человеком


1. Начните уменьшать потребление медиа

Если вы хотите быть более оптимистичным, тогда важно, чтобы вы не позволяли средствам массовой информации заражать вас негативными мыслями. Например, что вы видите, когда включаете новости? Различные конфликты, боевые действия, аварии и т.д. Это все отрицательный вклад, который подсознательно влияет на наш мозг. Вы можете сказать, что материал в новостях — это настоящая жизнь. Но будьте осторожны с вашими предположениями. В новостях фильтруется множество событий, и отбираются более негативные и ужасные. Потому что они вызывают больший интерес у населения. В результате люди считают, что мир становится все более жестоким и недобродушным. Но это не так.

Вокруг нас происходит большое количество хороших вещей, и нас окружают много добрых и отзывчивых людей. Поэтому начните реже смотреть телевизор и слушать то, что говорят в новостях. Потому что все популярные СМИ в значительной степени негативны. К тому же, не только новости промывают нам мозги. Телевизионные шоу и различные сериалы также негативно влияют на нас. Хотя, вы можете понимать, что это все является выдумкой, и вашему подсознанию ничто не грозит. Но смысл, который изображается в новостях и сериалах, постепенно начнет влиять на ваше мышление. Так что очень внимательно относитесь к тому, какую информацию потребляете.

способы стать позитивным

2. Ограничьте взаимодействие с токсичными людьми

Точно так же, как средства массовой информации, могут лишать нас способности быть позитивными, но когда вы регулярно взаимодействуете с негативными людьми, вы получаете тот же результат. Такие люди постоянно жалуются на жизнь. Они говорят, что у них ничего не получается, и они не имеют желания что-то менять. Но самое плохое то, что таких людей сложно полностью избегать. Потому что они могут быть вашими друзьями или родственниками.

У вас может возникнуть желание изменить этих людей, когда вы осознаете преимущества позитивного мышления. Но постарайтесь противостоять этому побуждению. Попытка изменить кого-то — это глупое решение. Лучше сосредоточьтесь на том, чтобы в первую очередь изменить себя, и ограничьте время, которое вы проводите с отрицательными людьми, насколько это возможно.

3. Будьте благодарны

Благодарность — одна из самых положительных эмоций доступных каждому человеку. Поэтому одним из самых простых способов, как стать позитивным человеком, является ежедневное проявление благодарности за то, что у вас уже есть. Возьмите себе за правило проводить следующий утренний ритуал. Где первое, что вы делаете — это думаете о пяти вещах, за которые вы благодарны. Когда вы постоянно будете находиться в состоянии благодарности, то вы просто не сможете не быть позитивным и счастливым.

Вспоминайте различные мелочи, за которые вы можете быть благодарны. Даже если вы будете благодарны за что-то глупое. Например, за мятную зубную пасту или за то, насколько удобной была ваша подушка прошлой ночью. Это в любом случае поможет вам создать более позитивное настроение. К тому же, замечая такие мелочи, вы становитесь более внимательным человеком. Что непременно пригодится в вашей профессиональной деятельности.

4. Приучите себя к медитации

Если вы хотите стать позитивным человеком, тогда вам нужно всегда помнить о медитации, и практиковать ее. Медитация помогает сосредотачиваться на настоящем. А если задуматься, то большинство наших предполагаемых проблем и негативных переживаний были в прошлом, либо могут произойти в будущем.

Например, тот факт, что вы плохо выполнили свою работу, и не получили повышение — уже в прошлом. Это не происходит сейчас. Либо мысли о том, что ваш любимый человек может оставить вас, не происходит в данный момент. Это страх, который вы испытываете по поводу будущего. Поэтому вам необходимо понять, что сейчас этого всего не существует. Медитация позволяет вам избавиться от этих навязчивых мыслей о прошлом, которое ушло, и гипотетическом будущем, которого еще не существует. Она позволяет вам жить и ценить настоящее.

5. Хорошо высыпайтесь, правильно питайтесь и заботьтесь о своем здоровье

Ваш разум и тело тесно связаны. Поэтому достаточное количество сна, и просыпание в одно и то же время, помогут вам начинать утро с позитивной ноты. Точно так же употребление качественных продуктов поможет вам зарядиться энергией и сохранить здоровье. А быть позитивным гораздо легче, когда вы чувствуете себя хорошо. И, когда ваше тело ничего не беспокоит. Поэтому избавьтесь от вредных привычек, которые плохо влияют на ваш организм. Уменьшите потребление количества сахара, кофе и других подобных зависимостей. Да, вы можете получить мгновенное удовольствие от этого. Но в конечном итоге оно того не стоит.

как стать жизнерадостным человеком

6. Практикуйте самосознание

Если вы заложили основу ведя здоровый образ жизни и медитируя, тогда вы увеличили свою способность к самосознанию. Это то место, где происходят большие изменения с вашим разумом. Когда вы становитесь осознанным человеком, тогда можете управлять своими негативными мыслями. Вот несколько способов, которые могут помочь вам лучше развить ваше самосознание и стать позитивным человеком.

  1. Заведите журнал, и каждый вечер составляйте список самых больших проблем, с которыми вы сталкивались в течение дня. Когда вы начнете рассуждать о них в своем дневнике, вы будете замечать распространенные негативные стереотипы мышления. Например, что во всех ваших проблемах вы обвиняете ваших родных, друзей, коллег по работе, но только не себя.
  2. Обратите внимание на негатив в других людях. В большинстве случаев легче заметить недостатки других людей, чем свои собственные. Подумайте, почему люди вокруг вас настолько негативны? Как только вы поймете это, спросите себя, жалуетесь ли вы на те же вещи, и почему это происходит?
  3. Пересмотрите ваши плохие стороны, когда найдете их. Всякий раз, когда вы обнаружите негативные формы мышления, будь то с помощью записей или с помощью других средств. Прилагайте сознательные усилия, чтобы перевести мысль в позитивное или нейтральное русло. Например, предположим, что вы начали замечать, что ваша женщина слишком часто пишет и звонит. А вам это не нравится. Но вместо того, чтобы позволить ее поведению раздражать вас и злить, скажите себе, что вам повезло, что у вас есть такая заботливая и любящая женщина.

Возможно, вначале изменить ваши мысли будет сложно. Однако со временем вы обнаружите, что вам будет становиться все легче и легче.

7. Создание позитивной среды

Наконец, чтобы укрепить изменения, которые вы делаете, и помочь себе ускорить процесс становления позитивным человеком, вам конечно же нужно находиться в позитивной среде. Без этого вы вернетесь к старой жизни и к негативному мышлению. Отключение от средств массовой информации и избегание негативных людей имеют большое значение. Но этим вы можете создать пустоту, которая со временем вернет вас к старой жизни. Поэтому обязательно начните заводить новых друзей. Ищите людей, которые будут вдохновлять вас и заряжать позитивной энергией. Ищите веселых и жизнерадостных людей, которые так же как и вы хотят изменить себя к лучшему.

Что касается потребления информации, начните делать более осознанный выбор того, что вы смотрите или читаете. Вместо того, чтобы смотреть телевизор, почему бы не посмотреть обучающие видео или почитать книгу? Почему не получать новые навыки и знания? Вместо того, чтобы смотреть новости переполненные негативом. Берегите свой разум, и поместите себя в позитивную среду. Так вам будет намного проще стать позитивным человеком.

Будете ли вы реализовывать какие-либо из этих предложений на практике?

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *