Страх смерти человека и как его преодолеть

страх смерти человека

Задумывались вы, почему мысли о нашей собственной смерти вызывают у нас панику и страх? Почему мы так боимся потерять наших близких людей, и почему в целом, страх смерти человека так сильно нас пугает? Все дело в том, что это один из самых сильных страхов. Это человеческое явление, которое присутствует в сознании людей, и постоянные мысли о нем вызывают только негативные эмоции. Мысли о неизбежности смерти мешают человеку наслаждаться жизнью, и даже могут стать причиной различных психических проблем, таких как депрессия и приступы паники. А в самых сложных случаях, это может заставить человека ненавидеть саму жизнь.

Люди, которые боятся смерти и постоянно думают о ней, страдают от множества болезней. Некоторые из них пытаются предсказать, как закончится их жизнь, и стараются предотвратить смерть. Другие стремятся к вечности через общественное признание, приобретение богатства или власти. А некоторые обращаются к религиозным верованиям и различным астрологическим предсказаниям.

Несправедливость смерти

Иногда мы воспринимаем смерть как личную неудачу или даже несправедливость, когда видим, что человек умирает от несчастного случая. В этот момент мы можем чувствовать несправедливость из-за неспособности что-то изменить. Страх смерти человека действительно отнимает много сил, и с ним просто невозможно жить. Чувство смерти может быть настолько сильным, что кажется, как будто мы находимся под постоянной угрозой.

Этот страх не дает нам возможности позитивно мыслить, и способен полностью менять поведение человека. И только когда мы перестанем об этом думать, тогда начнем воспринимать и ценить жизнь такой, какая она есть. Мы создадим защитные механизмы и сможем избавиться от этого страха. Но, честно говоря, мы не можем полностью выбросить эту мысль из головы. Ведь мы социальные существа. И каждый день общаемся с различными людьми, читаем новости и смотрим телевидение, где очень часто показывают негативные сюжеты о чьей-то гибели или несчастном случае, который привел к трагедии.

боязнь смерти помогает жить

Страх смерти человека помогает нам жить

Мы должны понимать, что страх перед концом жизни затрагивает самые критические аспекты самого человеческого существования. Но в то же время, внутренняя обработка смерти ясно иллюстрирует целостный взгляд каждого из нас на значение жизни, наши отношения с миром и конечное существования нас самих. Это может показаться немного странным, но важно принять и понять, что существование смерти помогает нам лучше жить.

Чувство радости, наши воспоминания прошлого, одиночество, свобода, упадок сил — все это приводит нас к факту существования и к наличию самых сокровенных структур нашей психики. Конец жизни — это темная сторона нашего существования. И от того, как мы воспринимаем ее, зависит как мы будем жить. Если мы пойдем еще дальше, то поймем, что человек боится своего последнего момента и отчаянно ищет будущее. А переживания из-за смерти любимого человека — приводит нас к отчаянию, но кроме того, оно способно разбудить нас и привести к более насыщенной жизни.

Страх смерти — это страх неполноценной жизни.

Почему мы боимся смерти

Нет никаких оснований ожидать, что физический процесс умирания намного хуже, чем то, что люди испытывают во время жизни. Для большинства людей ужас самого процесса смерти, вероятно, связан со страхом физической боли. Это также связано с непониманием самого процесса, посредством которого наше сознание угасает.

Давайте сначала разберемся со страхом мучительной смерти. Мы все боимся боли. У многих из нас был этот опыт. И мы, скорее всего, были свидетелями более сильной боли у других людей. Все это вызывает у нас страх. Физическая боль возникает из-за повреждения наших тканей. А поскольку, смерть — это окончательное разрушение наших живых тканей, мы, естественно, предполагаем, что смерть должна быть чрезвычайно болезненна. И те люди, кто на самом деле умерли, не могут сказать, каково это было физически. В результате мы думаем, что это невероятно больно. Поэтому страх смерти человека, так сильно нас беспокоит.

Но на самом деле с медицинской точки зрения, нет особых оснований полагать, что интенсивность боли от различных причин смерти больше, чем от заболеваний и травм, которые вы уже испытали ранее. Кроме того, смерть сама по себе не обязательно связана с болезненными процессами. Некоторые формы смерти являются болезненными, а другие — нет. И многие острые травмы на самом деле более болезненны.

Тем не менее, чтобы не приукрашивать слишком эту тему, следует заметить, что многие люди, которые пережили значительные формы травм или болезней, никогда не захотят пережить это снова. Но даже в этих случаях, люди продолжают жить полноценной жизнью и могут говорить о своем непростом прошлом. Таким образом, можно сделать вывод, что степень человеческой способности переносить страдания, действительно удивляет. И мы способны переносить любую боль и страдания, которые встречаются на нашем пути.

девушка боится

Как преодолеть страх смерти человека


1. Начните мыслить позитивно

Устраните непродуктивные шаблоны мышления. Это означает, что вам не нужно думать о ситуациях, которые вызывают у вас негативные эмоции. Ведь то, как мы интерпретируем событие, приводит нас к определенным эмоциям, которые способны негативно влиять на нас.

2. Избегайте негативных людей

Подумайте о том, как на вас влияют другие люди. Когда чужие проблемы начнут все больше захватывать вас, вы будете больше думать о них. Возможно, у вас есть друг, который постоянно говорит о различных болезнях. В результате вы будете сильно переживать и заболеете сами. Ограничьте время, которое вы проводите с этим человеком, чтобы такие мысли как у него, не приходили вам в голову.

3. Выходите из своей зоны комфорта

Попробуйте то, что вы никогда не делали раньше. Мы часто избегаем возможностей пробовать что-то новое и ставить себя в не комфортные ситуации именно из-за боязни. Чтобы научиться избавляться от страха, выберите занятие, которое не делали раньше, и пообещайте себе сделать это. Такой метод может стать отличным инструментом для преодоления страхов, и будет приносить вам больше радости в жизни.

4. Узнайте статистику смертей в определенных ситуациях

Если вас так сильно беспокоит страх смерти человека, тогда узнайте больше о ее вероятности в определенных ситуациях. Вооружитесь статистикой смертей, например, в авиакатастрофах. Скорее всего, вы обнаружите, что ваши опасения слишком завышены.

5. Напишите план окончания вашей жизни вместе со семьей

Когда дело дойдет до смерти, вы, вероятно, поймете, что большая часть процесса будет вне вашего контроля. Мы никак не можем точно знать, когда и где мы можем умереть, но мы можем предпринять некоторые шаги, чтобы стать более подготовленными. Вам может быть неудобно говорить об этом с вашими близкими, но такие разговоры могут быть невероятно полезными как для вас, так и для вашей семьи. Такие обсуждения могут потенциально помочь вам чувствовать себя менее озабоченным смертью.

6. Жизнь и смерть являются частью одного и того же цикла

Как мы уже поняли, страх смерти человека возникает из-за постоянных размышлений. Поэтому скажите себе, что жизнь и смерть, являются частью одного и того же цикла. Жизнь и смерть — это как одно целое, а не два совершенно разных события. Например, клетки нашего тела постоянно умирают и восстанавливаются в течение всей жизни. И это помогает нашему телу адаптироваться и расти в окружающей среде.

7. Проводите больше времени на природе

Ходите на различные прогулки и в путешествия. Или вы можете просто проводить больше времени на улице вокруг множества различных форм жизни. Эти занятия могут стать отличным способом почувствовать себя частью нашего большого мира.

избавиться от страха смерти

8. Живите полной жизнью

В конечном счете, лучше не тратить слишком много времени на беспокойство о смерти, а наслаждаться настоящим моментом. Наполняйте радостью каждый ваш день. Не позволяйте негативным мыслям сбить вас с толку. Выходите на улицу, играйте с друзьями или займитесь новым видом спорта. Просто делайте все, что отвлечет вас от страха смерти и живите настоящим.

9. Проводите больше времени со своими близкими

Страх смерти не будет вас волновать, если вы не оставите для него места. Окружите себя людьми, которые делают вас счастливыми и поднимают вам настроение. Например, вы можете быть уверены, что мысли о смерти отойдут на второй план, когда вы будете целый день проводить с вашими детьми или внуками.

10. Заведите журнал благодарности

Таким образом вы сможете помнить все хорошее что было в вашей жизни, а страх смерти человека больше не будет вас так сильно волновать. Вы начнете сосредотачиваться на хороших моментах, а не думать только о смерти. Пишите в этом журнале все детально, наслаждаясь теми моментами, которые доставляли вам радость и счастье.

11. Начните заботиться о себе и своем здоровье

Избегайте ситуаций, которые могут повысить ваши шансы умереть. Если вы курите, откажитесь от этого. Точно так же, как и от алкоголя и других вредных привычек. Начните заниматься спортом и физическими нагрузками. Больше времени уделяйте себе и своему здоровью.

12. Обратитесь за помощью к психотерапевту

Возможно, ваш страх смерти стал настолько сильным, что вы не можете сами с ним справится. Он мешает вам выполнять обычные действия и наслаждаться жизнью. В этом случае вам следует обратиться за помощью к лицензированному психотерапевту и пройти комплексное лечение.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *